Itämainen porowokki
Ruskita liha pannulla
Lisää kookosmaito, kasvisuikaleet, mausteet ja vesi sekaan.
Kaada kaikki pataan ja pata uuniin.
Aseta lämmöksi n. 175-200 astetta ja anna hautua rauhassa tunnin toista.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
Ropelli65
Lisää kookosmaito, kasvisuikaleet, mausteet ja vesi sekaan.
Kaada kaikki pataan ja pata uuniin.
Aseta lämmöksi n. 175-200 astetta ja anna hautua rauhassa tunnin toista.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
Ropelli65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Poronliha | 1167g | 1486kcal | 251.5g | 0g | 52.5g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 46g | 412kcal | 0g | 0g | 45.7g | 0g | |
| Kookosmaito, Wok´n Roll 400g | 458g | 801kcal | 6.9g | 11.4g | 80.1g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 366g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Currytahna (Namjai), annos 15g | 46g | 31kcal | 0g | 9.1g | 0g | 3g | |
| Curryjauhe (-), annos 5g | 69g | 223kcal | 6.9g | 34.3g | 6.9g | 6.9g | |
| Suola, annos 3g | 34g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oriental wok mix,itämaiset (Rainbow), annos 500g | 1144g | 480kcal | 20.6g | 77.8g | 1.1g | 35.5g | |
| Annoskoko tuplana | 6656g | 6864kcal | 571.8g | 265.2g | 372.6g | 90.8g | |
| Valittu annoskoko | 3328g | 3432kcal | 285.9g | 132.6g | 186.3g | 45.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1664g | 1716kcal | 143g | 66.3g | 93.2g | 22.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 103kcal | 8.6g | 4g | 5.6g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu