Täytetyt paprikat
Paista sipulit ja paistijauheliha pienessä voinokareessa.
Huuhtele ja keitä linssit ohjeen mukaan.
Laita täytetyt paprikat uuniin 200 astetta, 30 min.
-paprikat perattuina n. 150g kpl
-juustoraastetta (12%) 25g/ paprika
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 333 grammaa
Bumblebee
Huuhtele ja keitä linssit ohjeen mukaan.
Laita täytetyt paprikat uuniin 200 astetta, 30 min.
-paprikat perattuina n. 150g kpl
-juustoraastetta (12%) 25g/ paprika
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 333 grammaa
Bumblebee
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 150g | 44kcal | 1.4g | 6.8g | 0.6g | 2.9g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 100g | 166kcal | 19g | 0g | 10g | 0g | |
| Sipuli | 43g | 13kcal | 0.5g | 2g | 0.1g | 0.7g | |
| Valkosipuli | 1.8g | 1.9kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Linssit, punaiset, kuivattuna (Gogreen), annos 100g | 13g | 41kcal | 3g | 6.1g | 0.1g | 1.5g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 1.3g | 9kcal | 0g | 0g | 1g | 0g | |
| Juustoraaste, Arla Kadett+ 12% | 25g | 58kcal | 7.3g | 0.6g | 3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 666g | 664kcal | 62.6g | 31.6g | 29.6g | 10.2g | |
| Valittu annoskoko | 333g | 332kcal | 31.3g | 15.8g | 14.8g | 5.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 167g | 166kcal | 15.7g | 7.9g | 7.4g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 9.4g | 4.7g | 4.4g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu