Cashew-kastike
Liota cashew-pähkinöitä muutama tunti tai yön yli. Jauha tehosekoittimella hienoksi pähkinät ja noin puolet vedestä.
Lisää vettä sen mukaan, kuinka paksua kastikkeesta haluat.
Mausta limen mehulla ja merisuolalla.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 37 grammaa
Hapako
Lisää vettä sen mukaan, kuinka paksua kastikkeesta haluat.
Mausta limen mehulla ja merisuolalla.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 37 grammaa
Hapako
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Cashewpähkinä | 38g | 221kcal | 7.7g | 7.2g | 17.8g | 1.3g | |
| Vesi | 256g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lime, kuorittu, annos 50g | 38g | 14kcal | 0.2g | 0.8g | 0.4g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 666g | 469kcal | 15.8g | 16g | 36.4g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 333g | 234kcal | 7.9g | 8g | 18.2g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 167g | 117kcal | 4g | 4g | 9.1g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 2.4g | 2.4g | 5.5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu