Nopea pannuleipä raejuustolla (karppi)
Sekoita voita lukuunottamatta kaikki ainekset kulhossa ja paista voissa pienellä paistinpannulla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 37 grammaa
Therezza
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 37 grammaa
Therezza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 125g | 179kcal | 15.7g | 0.4g | 12.9g | 0g | |
| Manteli | 68g | 421kcal | 16.5g | 4.5g | 36.9g | 4.9g | |
| Piimä, rasvaton, d-vitamiinia 1ug | 46g | 14kcal | 1.3g | 1.6g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 6.8g | 12kcal | 0.4g | 2.6g | 0g | 0g | |
| Raejuusto, rasvaton, vähälaktoosinen | 68g | 58kcal | 12.3g | 1.4g | 0.2g | 0g | |
| Voi | 18g | 132kcal | 0.2g | 0.1g | 14.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 666g | 1632kcal | 92.8g | 21.2g | 129.6g | 9.8g | |
| Valittu annoskoko | 333g | 816kcal | 46.4g | 10.6g | 64.8g | 4.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 166g | 408kcal | 23.2g | 5.3g | 32.4g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 245kcal | 13.9g | 3.2g | 19.5g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu