Tomaatti-papu-kesäkurpitsamössö
Leikkaa kesäkurpitsa ja tomaatti, paista niitä öljyssä kunnes vähän pehmenevät ja visko mukaan mausteet sekä paputölkki.
Hauduttele vähän aikaa kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 296 grammaa
Raejuusto
Hauduttele vähän aikaa kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 296 grammaa
Raejuusto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 56g | 10kcal | 0.3g | 1.4g | 0.2g | 0.4g | |
| Auringonkukkaöljy | 5.1g | 45kcal | 0g | 0g | 5.1g | 0g | |
| Tomaatti | 113g | 26kcal | 0.6g | 3.9g | 0.3g | 1.6g | |
| Valkoisia papuja tomaattikastikkeessa (Euro shopper), annos 420g | 158g | 126kcal | 7.9g | 22.1g | 1.6g | 0g | |
| Basilika, tuore | 1.1g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 666g | 414kcal | 17.6g | 54.8g | 14.4g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 333g | 207kcal | 8.8g | 27.4g | 7.2g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 167g | 104kcal | 4.4g | 13.7g | 3.6g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 2.6g | 8.2g | 2.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu