Kanasalaatti
Paista kana ja lisää kaikki sekaisin salaattikulhoon.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 296 grammaa
Piiamaria85
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 296 grammaa
Piiamaria85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 28g | 3.1kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 105g | 21kcal | 0.6g | 4g | 0.3g | 1.5g | |
| Jäävuorisalaatti, rapea | 84g | 8.4kcal | 0.9g | 0.7g | 0.2g | 1g | |
| Kariniemen kananpojan Fileesuikaleet hunajamarinadissa | 84g | 110kcal | 15.2g | 1.1g | 5.1g | 0g | |
| Feta, Arla Apetina 10 % | 14g | 25kcal | 3g | 0.1g | 1.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 17g | 4.6kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 666g | 346kcal | 40.2g | 14.2g | 14g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 333g | 173kcal | 20.1g | 7.1g | 7g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 167g | 87kcal | 10.1g | 3.6g | 3.5g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 52kcal | 6g | 2.1g | 2.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu