Anton makaroonilaatikko Aino Rouhianen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % | 99g | 127kcal | 20.5g | 0g | 4.9g | 0g | |
| Riisipasta Scotti Rigatini (75g) | 42g | 149kcal | 0.5g | 36.1g | 0.3g | 0g | |
| Kookosmaito (Santa maria), annos 200g | 56g | 107kcal | 1.7g | 1.7g | 10.1g | 0g | |
| Valkuainen (100g) | 34g | 14kcal | 3.3g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Baby spinach (Costco), annos 85g | 21g | 10kcal | 0.5g | 1.2g | 0g | 1.2g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 30g | 8.5kcal | 0.2g | 1.8g | 0.1g | 0.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 17g | 4.6kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 34g | 35kcal | 2.7g | 5.5g | 0.2g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 666g | 910kcal | 59.2g | 95.2g | 31.2g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 333g | 455kcal | 29.6g | 47.6g | 15.6g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 167g | 228kcal | 14.8g | 23.8g | 7.8g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 137kcal | 8.9g | 14.3g | 4.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu