Pinaattilasagne

Pinaattia voi vielä lisätä jos haluaa ja juustoa laittaa päälle kuorrutteeksi jos kalorit sallii ;)

Paista jauheliha ja pilkottu sipuli, sekaan omat mausteet, Maggin lasagne -maustepussi, jäiset pinaattipallerot + 4dl vettä ja 3dl maitoa.

Kiehauta miedolla lämmöllä 5min.

Vuokaan kerroksittain lasagnelevyjä (yht. 8kpl) ja kastiketta.

Aloita ja lopeta aina kastikkeella!

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 445 grammaa

Raura
AineksetMääräEnergiaPHRK
Pinaatti 28g3.8kcal0.5g0.1g0.1g0.4g
Täysjyvälasagnelevyt, raaka (Rainbow), annos 17g25g81kcal3.2g15.5g0.6g2g
Naudan paistijauheliha 7%94g131kcal17.8g0g6.6g0g
Lasagne mix maustapussi (Maggi), annos 97g18g58kcal2.2g10.2g1g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen56g19kcal1.9g2.8g0g0g
Sipuli 38g11kcal0.5g1.8g0.1g0.6g
Vesi, vesijohtovesi 75g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana668g607kcal52.2g60.8g16.8g6g
Valittu annoskoko334g304kcal26.1g30.4g8.4g3g
Annoskoko puolitettuna167g152kcal13.1g15.2g4.2g1.5g
Arvot/100g100g91kcal7.8g9.1g2.5g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=164050