Tuhannen kalorin rasvainen proteiinirikas aamiainen
Paista mahdollisesti puoliksileikatut pekonisiivut toisella pannulla, ja muut tuotteet toisella pannulla.
Viipaloi halloumi ja viiltele makkaroita mielesi mukaan.
Voit kastaa Karppinen-leivän pekoninrasvassa ja nauttia.
Voit nauttia makkaran kanssa halutessasi sokeritonta sinappia.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 445 grammaa
Matiashullu
Viipaloi halloumi ja viiltele makkaroita mielesi mukaan.
Voit kastaa Karppinen-leivän pekoninrasvassa ja nauttia.
Voit nauttia makkaran kanssa halutessasi sokeritonta sinappia.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 445 grammaa
Matiashullu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuorineen punnittu | 90g | 113kcal | 9.9g | 0.2g | 8.1g | 0g | |
| Halloumi juusto | 23g | 68kcal | 4.9g | 0g | 5.4g | 0g | |
| Huiluntuhti-grillimakkara (Kivikylä), annos 100g | 75g | 176kcal | 8.5g | 0.4g | 16.5g | 0g | |
| Bratwursti, Dulano, 1kpl = 90g | 68g | 213kcal | 8.8g | 0.5g | 19.5g | 0g | |
| Pekoni siivu (Pouttu), annos 140g | 53g | 147kcal | 7.9g | 0g | 12.6g | 0g | |
| Karppinen vähähiilihydraattinen sekaleipä (Erheleipurit), annos 25g | 19g | 44kcal | 3.5g | 2.3g | 2.1g | 2.6g | |
| Sinappi, Dijon, 1 tl | 7.5g | 11kcal | 0.4g | 0.7g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 668g | 1539kcal | 87.8g | 8.2g | 129.8g | 5.2g | |
| Valittu annoskoko | 334g | 770kcal | 43.9g | 4.1g | 64.9g | 2.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 167g | 385kcal | 22g | 2.1g | 32.5g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 231kcal | 13.2g | 1.2g | 19.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu