Vihannes pitoinen nakki keitto
Keitä vihannekset lihaliemissä ja lisää nakit.
N.30min keitto aika.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Satzi88
N.30min keitto aika.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Satzi88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali, keitetty, suolaa | 63g | 15kcal | 1.1g | 1.4g | 0.2g | 1.4g | |
| Lanttu, keitetty, suolaa | 52g | 15kcal | 0.5g | 2.4g | 0.2g | 1g | |
| Parsakaali, keitetty, suolaa | 52g | 18kcal | 2.4g | 1g | 0.2g | 1.3g | |
| Porkkana, keitetty, suolaa | 21g | 6.9kcal | 0.1g | 1.2g | 0g | 0.5g | |
| Purjosipuli | 38g | 8.6kcal | 0.7g | 0.9g | 0.1g | 0.8g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 25g | 15kcal | 0.4g | 3.3g | 0g | 0.2g | |
| A-luokan kuorellinen nakki (Rainbow), annos 25g | 83g | 186kcal | 8.3g | 0.6g | 16.7g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 667g | 530kcal | 27g | 21.6g | 34.8g | 10.6g | |
| Valittu annoskoko | 334g | 265kcal | 13.5g | 10.8g | 17.4g | 5.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 167g | 133kcal | 6.8g | 5.4g | 8.7g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 4g | 3.2g | 5.2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu