Uunikasvikset bataatista, porkkanasta ja kukkakaalista+oliiviöljy
Uunissa 200C, n. 45-60min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 763 grammaa
Jarmila
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 763 grammaa
Jarmila
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu | 140g | 113kcal | 2.2g | 23.6g | 0.1g | 4.2g | |
| Porkkana | 79g | 26kcal | 0.5g | 4.4g | 0.2g | 2g | |
| Kukkakaali | 105g | 25kcal | 1.9g | 2.3g | 0.3g | 2.4g | |
| Oliiviöljy | 10g | 87kcal | 0g | 0g | 9.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 668g | 503kcal | 9.2g | 60.6g | 21g | 17.2g | |
| Valittu annoskoko | 334g | 252kcal | 4.6g | 30.3g | 10.5g | 8.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 167g | 126kcal | 2.3g | 15.2g | 5.3g | 4.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 1.4g | 9.1g | 3.1g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu