Kevyet suklaamuffinssit

Mittaa kuivat aineet sokeri mukaan lukien kulhoon ja sekoita keskenään.

Lisää joukkoon jugurtti, munat ja rypsiöljy.

Sekoita huolellisesti (halutessasi voit käyttää apuna vatkainta, mutta se ei ole välttämätöntä).

Kääntele taikinaan lopuksi suklaarouhe/napit.

(käytä mahdollisimman tummaa suklaata).

Lusikoi muffinnivuokiin.

Paista 200 asteessa 15-20 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa

Mahanhi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 910g3122kcal92.7g637g10.9g31.9g
Kaakaojauhe, sokeroimaton 80g296kcal14.8g8.8g17.4g24.3g
Leivinjauhe 40g70kcal2.1g15.1g0g0.2g
Sokeri 680g2760kcal0g679.3g0g0g
Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia 800g483kcal25.5g40g20g0g
Kanamuna (Finfood), annos 55g440g629kcal30.4g0.7g25.1g0g
Rypsiöljy 180g1592kcal0g0g180g0g
Suklaa tumma, Ecuador 70% Extra Bitter 125g200g1024kcal17.8g58.4g80g11.8g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana6660g19953kcal366.6g2878.6g666.8g136.4g
Valittu annoskoko3330g9977kcal183.3g1439.3g333.4g68.2g
Annoskoko puolitettuna1665g4988kcal91.7g719.7g166.7g34.1g
Arvot/100g100g300kcal5.5g43.2g10g2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=399431