Kasvissekoitus uunissa
Pilko kaikki ja sekoita uunivuuassa.
Paista kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 185 grammaa
Foppa67
Paista kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 185 grammaa
Foppa67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 473g | 155kcal | 2.9g | 26.3g | 0.9g | 12.1g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 610g | 110kcal | 3.4g | 15.3g | 2.4g | 4.3g | |
| Herkkusieni | 748g | 119kcal | 15.7g | 2.2g | 2.5g | 11.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 149g | 40kcal | 1.9g | 7.1g | 0.3g | 2.5g | |
| Tomaattimurska | 901g | 265kcal | 5g | 47.7g | 1.8g | 17.1g | |
| Ruokakerma kevyt 4% (Rainbow), annos 200g | 450g | 270kcal | 4.1g | 23.4g | 18g | 1.4g | |
| Annoskoko tuplana | 6660g | 1917kcal | 66g | 244g | 51.8g | 97.2g | |
| Valittu annoskoko | 3330g | 959kcal | 33g | 122g | 25.9g | 48.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1665g | 479kcal | 16.5g | 61g | 13g | 24.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 29kcal | 1g | 3.7g | 0.8g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu