Hedelmäinen rahkapirtelö
2 banaania
2 prk ehlram rahkaa
2dl mansikka keittoa (sokeriton)
200g pakastemansikoita
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Heli82
2 prk ehlram rahkaa
2dl mansikka keittoa (sokeriton)
200g pakastemansikoita
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Heli82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 672g | 565kcal | 7.4g | 123g | 2.7g | 12.1g | |
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 1400g | 812kcal | 126g | 70g | 2.8g | 0g | |
| Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio) | 560g | 50kcal | 0g | 12.3g | 0g | 0g | |
| Mansikka,pakaste Rainbow | 700g | 245kcal | 3.5g | 49g | 3.5g | 13.3g | |
| Annoskoko tuplana | 6664g | 3344kcal | 273.8g | 508.6g | 18g | 50.8g | |
| Valittu annoskoko | 3332g | 1672kcal | 136.9g | 254.3g | 9g | 25.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1666g | 836kcal | 68.5g | 127.2g | 4.5g | 12.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 4.1g | 7.6g | 0.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu