Tonnikalavuoka(tonnikala vedessä,tonnikala öljyssä,kananmuna,emmentalraaste,ruokakerma,aurajuusto)

Mausteeksi oregano ja sitruunapippuri! 225 astetta 35min.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa

Solee78
AineksetMääräEnergiaPHRK
Tonnikala, vaalea paloina öljyssä (Rainbow) 185g669g1272kcal167.3g0g66.9g0g
Vaaleaa tonnikalaa paloina vedessä (Rainbow)1240g1364kcal310g0g0g0g
Kananmuna kuoreton 529g754kcal66.1g1.6g54.2g0g
Emmental juustoraaste valio187g730kcal54.3g0g56.2g0g
Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g449g539kcal15.3g16.2g44.9g0g
Aurajuusto257g875kcal51.5g0g74.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana6664g11069kcal1329g35.6g593.6g0g
Valittu annoskoko3332g5534kcal664.5g17.8g296.8g0g
Annoskoko puolitettuna1666g2767kcal332.3g8.9g148.4g0g
Arvot/100g100g166kcal19.9g0.5g8.9g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=463703