Helin makaronilaatikko
5dl tummaa makaronia
1l vettä
2 lihaliemi kuutiota
580g paistjauhelihaa (2x290)
(1dl kevyt auramurua)
Päälle juustoraastetta
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 139 grammaa
Heli82
1l vettä
2 lihaliemi kuutiota
580g paistjauhelihaa (2x290)
(1dl kevyt auramurua)
Päälle juustoraastetta
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 139 grammaa
Heli82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 1602g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Makaroni, tumma, keitetty, suolaa | 481g | 510kcal | 19.2g | 93.2g | 4.3g | 8.4g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 35g | 99kcal | 3.3g | 6.3g | 6.7g | 0.2g | |
| Paistijauheliha 10% | 929g | 1580kcal | 185.9g | 0g | 92.9g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 160g | 481kcal | 36.9g | 0g | 36.9g | 0g | |
| Aurajuustomuru (Valio), annos 150g | 128g | 333kcal | 34.6g | 0g | 21.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6672g | 6005kcal | 559.8g | 199g | 325.2g | 17.2g | |
| Valittu annoskoko | 3336g | 3003kcal | 279.9g | 99.5g | 162.6g | 8.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1668g | 1501kcal | 140g | 49.8g | 81.3g | 4.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 8.4g | 3g | 4.9g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu