ParsaPolarSalaatti
Keitä ja valuta parsa kylmällä vedellä.
Pilko, silppua ja sekoita.
Nauti esmes graavilohi-leivän kera...
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Mummo39
Pilko, silppua ja sekoita.
Nauti esmes graavilohi-leivän kera...
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Mummo39
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Cantaloupe meloni | 806g | 161kcal | 4.8g | 33g | 0.8g | 7.3g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 794g | 143kcal | 4.4g | 19.9g | 3.2g | 5.6g | |
| Polar-juusto 15% | 552g | 1435kcal | 171.1g | 0g | 82.8g | 0g | |
| Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 200g | 20kcal | 2.2g | 1.6g | 0.4g | 2g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 468g | 94kcal | 2.8g | 17.8g | 1.4g | 6.6g | |
| Kananmuna, keitetty | 238g | 340kcal | 29.7g | 0.7g | 24.4g | 0g | |
| Parsa, tuore vihreä | 278g | 72kcal | 8.1g | 5.6g | 1.7g | 9.7g | |
| Annoskoko tuplana | 6672g | 4530kcal | 446.2g | 157.2g | 229.4g | 62.4g | |
| Valittu annoskoko | 3336g | 2265kcal | 223.1g | 78.6g | 114.7g | 31.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1668g | 1133kcal | 111.6g | 39.3g | 57.4g | 15.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 6.7g | 2.4g | 3.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu