Mexicolainen siika cheviche (Kevennys)

300g Siikaa filettä, mahdollisimman tuoretta
1kpl Vihreä chili
1kpl Punainen chili
200g Luumutomaattia
30g Punasipulia
50g Ruohosipulia
10g Limen kuorta
20g Limen mehua
5g Suolaa
1g Mustapippuria
5g Korianteria, tuoretta

Puhdista siikafileet ruodoista ja fileoi nahattomaksi.

Leikkaa fileet ohueksi suikaleeksi, tulitikku on hyvä koko esimerkki.

Laita nyt filesuikaleet astiaan ja puristan yhden limen mehu joukkoon.

Sekoita hyvin ja laita kylmään n. 20minuutiksi.

Nyt puhdista chileistä siemenet ja kuutioi pieneksi.

Leikkaa punasipuli pieneksi silpuksi, luumutomaatit viipaleiksi ja ruohosipuli silpuksi.

Yhdistä sipulit, tomaatit, kala, limen kuori ja korianteri.

Sekoita ja mausta suolalla ja pippurilla.

Anna makujen tasaantua 30min.

Tarjoile hyvän ruis-chiabatan kanssa.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 167 grammaa

Kevennys
AineksetMääräEnergiaPHRK
Siika 151g151kcal25.9g0g5.2g0g
Chili paprika punainen23g9kcal0.5g2g0g0g
Luumutomaatti pirkka, 83g100g20kcal0.6g3.8g0.3g6g
Punasipuli, kuorittu, 100g15g4.1kcal0.2g0.7g0g0.3g
Ruohosipuli, tuore25g6.8kcal0.4g1g0.2g0.3g
Lime, kuorittu, annos 50g15g5.4kcal0.1g0.3g0.2g0.4g
Suola, annos 3g2.5g0kcal0g0g0g0g
Mustapippuri 0.5g1.4kcal0.1g0.2g0g0.1g
Korianteri, tuore, annos 20g2.5g0.5kcal0.1g0.1g0g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana668g396kcal55.8g16.2g11.8g14.4g
Valittu annoskoko334g198kcal27.9g8.1g5.9g7.2g
Annoskoko puolitettuna167g99kcal14g4.1g3g3.6g
Arvot/100g100g59kcal8.4g2.4g1.8g2.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=297521