Kalkkunakeitto
Kuullota ensin pari minuuttia pilkottuja kasviksia ja punaista currytahnaa.
Lisää vesi ja 2 teelusikallista kasviliemijauhetta.
Keitä kasviksia n.10-15min tai niin kauan kuin kasvikset ovat pehmeitä.
Keittoajan puolessa välissä lisää kypsät kalkkuna filepalat.
Voit tarvittaessa lisätä suolaa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 297 grammaa
Gunnell
Lisää vesi ja 2 teelusikallista kasviliemijauhetta.
Keitä kasviksia n.10-15min tai niin kauan kuin kasvikset ovat pehmeitä.
Keittoajan puolessa välissä lisää kypsät kalkkuna filepalat.
Voit tarvittaessa lisätä suolaa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 297 grammaa
Gunnell
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 37g | 10kcal | 0.2g | 2.2g | 0.1g | 0.9g | |
| Kukkakaali | 38g | 9kcal | 0.7g | 0.8g | 0.1g | 0.9g | |
| Kalkkuna | 38g | 74kcal | 11.8g | 0g | 2.9g | 0g | |
| Vesi | 188g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Punainen Thai Currytahna (Spice up), annos 10g | 4.7g | 1.6kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Juuriselleri | 28g | 8.9kcal | 0.4g | 1.3g | 0.1g | 0.9g | |
| Kasvisliemijauhe (Reformi), annos 6.5g | 1.9g | 3.1kcal | 0.3g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 668g | 213kcal | 26.8g | 10.2g | 6.4g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 334g | 106kcal | 13.4g | 5.1g | 3.2g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 167g | 53kcal | 6.7g | 2.6g | 1.6g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 32kcal | 4g | 1.5g | 1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu