Jauhelihapasta
Paista jauheliha.
Soseuta rehut ja kaada jauhelihan sekaan.
Keitä pasta, ja sekoita kaikki ainekset keskenään ja pidä kattilaa hetki jälkilämmössä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 297 grammaa
Jumper
Soseuta rehut ja kaada jauhelihan sekaan.
Keitä pasta, ja sekoita kaikki ainekset keskenään ja pidä kattilaa hetki jälkilämmössä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 297 grammaa
Jumper
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Gallo kuitupasta / spagetti (60g) | 28g | 88kcal | 3.4g | 17.7g | 0.4g | 3.1g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % | 141g | 181kcal | 29.2g | 0g | 7g | 0g | |
| Paprika punainen | 28g | 8.2kcal | 0.3g | 1.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Sipuli | 28g | 8.5kcal | 0.4g | 1.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Valkosipuli | 3g | 3.2kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Viola 13 % tuorejuusto, mustapippuri (Valio oy) | 14g | 23kcal | 1.1g | 0.6g | 1.8g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 0.8g | 2.2kcal | 0.1g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 2.8g | 2.3kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 1.4g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Arla Apetina Feta 3% | 8.4g | 9kcal | 1.5g | 0.2g | 0.3g | 0g | |
| Soijarouhe (Risetti), annos 10g | 5.6g | 16kcal | 2.8g | 1.9g | 0.1g | 0g | |
| Oliiviöljy | 2.8g | 25kcal | 0g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Tomaatti | 70g | 16kcal | 0.4g | 2.4g | 0.2g | 1g | |
| Annoskoko tuplana | 668g | 765kcal | 79g | 53.2g | 26g | 10.4g | |
| Valittu annoskoko | 334g | 383kcal | 39.5g | 26.6g | 13g | 5.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 167g | 191kcal | 19.8g | 13.3g | 6.5g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 11.8g | 8g | 3.9g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu