Perunapihvit
Sekoita ainekset tasaiseksi ja mausta
tarvittaessa suolalla.
Muotoile pihvejä ja paista ne rasvassa kauniin ruskeiksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Helena45
tarvittaessa suolalla.
Muotoile pihvejä ja paista ne rasvassa kauniin ruskeiksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Helena45
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tuorejuusto Creme Bonjour light ruohosipuli | 44g | 79kcal | 3.7g | 1g | 6.6g | 0g | |
| Perunasose veteen | 219g | 164kcal | 3.2g | 26.4g | 4.2g | 1.7g | |
| Kananmuna kuoreton | 72g | 103kcal | 9g | 0.2g | 7.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 669g | 690kcal | 31.8g | 55.2g | 36.4g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 334g | 345kcal | 15.9g | 27.6g | 18.2g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 167g | 173kcal | 8g | 13.8g | 9.1g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 103kcal | 4.8g | 8.3g | 5.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu