Ekbergin lämmin vuohenjuustosalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vuohenjuusto (Soignon), annos 135g		84g	327kcal	12.7g	2.5g	29.5g	0g
Hunajameloni kuorittu		63g	23kcal	0.4g	4.9g	0.1g	0.5g
Sinappinen salaatinkastike, raibow 1rkl		31g	91kcal	0.3g	3.7g	8.4g	0g
Mansikka		13g	5.8kcal	0.1g	1.1g	0g	0.2g
Salaatti, Romaine, lautasellinen		63g	11kcal	0.9g	0.8g	0.1g	0.6g
Oliivi keskiarvo, kivetön, öljysäilötty, vihreä/musta		19g	37kcal	0.3g	0.3g	3.8g	0.8g
Sekaleipä, sämpylä, monivilja		25g	68kcal	2.1g	11.8g	1g	1.1g
Passionhedelmä 1kpl=n.25g		6.3g	6.1kcal	0.1g	1.5g	0g	0.7g
Artisokka oljyssa (Melis), annos 50g		31g	41kcal	0.2g	0.6g	0.9g	0g
	Annoskoko tuplana	669g	1216kcal	34.2g	54.4g	87.6g	7.8g
	Valittu annoskoko	334g	608kcal	17.1g	27.2g	43.8g	3.9g
	Annoskoko puolitettuna	167g	304kcal	8.6g	13.6g	21.9g	2g
	Arvot/100g	100g	182kcal	5.1g	8.1g	13.1g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu