Quorn-hernekeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi, vesijohtovesi		225g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Hernerouhe kuoreton (Milletti), annos 100g		38g	123kcal	7.9g	22.7g	0.4g	0g
Quorn rouhe (Quorn), annos 75g		23g	24kcal	3.3g	1g	0.5g	1.2g
Porkkana		26g	8.3kcal	0.2g	1.4g	0.1g	0.7g
Sipuli (kuorittu)		18g	4.9kcal	0.2g	0.9g	0g	0.3g
Sinappi		2.3g	3kcal	0.1g	0.3g	0.1g	0g
Kasvisliemikuutio, luomu (Reformi), annos 12g		2.7g	5.8kcal	0.4g	0.6g	0.2g	0g
Rypsiöljy		0.8g	6.6kcal	0g	0g	0.8g	0g
	Annoskoko tuplana	669g	350kcal	24.2g	53.8g	4.2g	4.4g
	Valittu annoskoko	335g	175kcal	12.1g	26.9g	2.1g	2.2g
	Annoskoko puolitettuna	167g	88kcal	6.1g	13.5g	1.1g	1.1g
	Arvot/100g	100g	52kcal	3.6g	8g	0.6g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu