Lämmin kanaleipä

Ripottele leivän päälle vähän öljyä ja käytä hetki uunnissa.

Laita broilerinfile, ananas ja juusto leivälle.

Paista 175 asteessa noin 10 min.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 167 grammaa

Um
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broilerifilee, uunissa 1000g1428kcal308g0g20g0g
Ananas, omassa liemessään 800g417kcal4g89.6g0g11.2g
Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl16g144kcal0g0g16g0g
Rypsiöljy kylmäpuristettu 24g212kcal0g0g24g0g
Leipä, Vaaleat sekaleivät (Aitoleipä)700g1575kcal50.4g301g12.6g26.6g
Juusto, kova pienikoloinen juusto, rasvaa 24-27 %, edam 800g2724kcal212g0g205.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana6680g13001kcal1148.8g781.2g556.4g75.6g
Valittu annoskoko3340g6500kcal574.4g390.6g278.2g37.8g
Annoskoko puolitettuna1670g3250kcal287.2g195.3g139.1g18.9g
Arvot/100g100g195kcal17.2g11.7g8.3g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=268658