ParsaPolarSalaatti
Keitä ja valuta parsa kylmällä vedellä.
Pilko, silppua ja sekoita.
Nauti esmes graavilohi-leivän kera...
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Mummo39
Pilko, silppua ja sekoita.
Nauti esmes graavilohi-leivän kera...
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Mummo39
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Cantaloupe meloni | 808g | 162kcal | 4.8g | 33.1g | 0.8g | 7.3g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 796g | 144kcal | 4.5g | 19.9g | 3.2g | 5.6g | |
| Polar-juusto 15% | 553g | 1439kcal | 171.5g | 0g | 83g | 0g | |
| Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 201g | 20kcal | 2.2g | 1.6g | 0.4g | 2g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 469g | 94kcal | 2.8g | 17.8g | 1.4g | 6.6g | |
| Kananmuna, keitetty | 239g | 340kcal | 29.8g | 0.7g | 24.5g | 0g | |
| Parsa, tuore vihreä | 279g | 73kcal | 8.1g | 5.6g | 1.7g | 9.8g | |
| Annoskoko tuplana | 6688g | 4541kcal | 447.4g | 157.4g | 230g | 62.6g | |
| Valittu annoskoko | 3344g | 2271kcal | 223.7g | 78.7g | 115g | 31.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1672g | 1135kcal | 111.9g | 39.4g | 57.5g | 15.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 6.7g | 2.4g | 3.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu