Lasagne Vierumäki Gardenin tapaan

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Erikoiskypsä kylki Kypsennetty (Pajuniemi), annos 100g		117g	326kcal	14g	0.6g	30.3g	0g
Porkkana, keskikokoinen 65g		163g	46kcal	1g	9.7g	0.3g	4.1g
Sipuli (kuorittu)		140g	38kcal	1.8g	6.7g	0.3g	2.4g
Valkosipuli		18g	19kcal	1.4g	2.9g	0.1g	0.4g
Selleri, annos 50g		35g	4.9kcal	0.3g	1g	0g	0g
Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 %		583g	805kcal	109.3g	0g	40.8g	0g
Vesi, vesijohtovesi		117g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Luomumaito, rasvaton (Valio), annos 100g		1166g	385kcal	38.5g	57.1g	0g	0g
Nostrano juusto Kypsennetty (Italia), annos 20g		117g	408kcal	28g	0g	32.6g	0g
Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g		233g	653kcal	44.3g	0.1g	51.3g	0g
Voi		58g	423kcal	0.7g	0.2g	47.4g	0g
Juustoraaste emmental punaleima		117g	455kcal	33.8g	0g	35g	0g
Täysjyvälasagne (Myllyn paras), annos 70g		175g	600kcal	21.3g	117.3g	1.4g	13.5g
Vehnäjauho puolikarkea		76g	260kcal	7.7g	53g	0.9g	2.7g
Kuorittuja tomaatteja tomaattimehussa, Rainbow		233g	47kcal	2.3g	8.2g	0.9g	0g
	Annoskoko tuplana	6692g	8937kcal	608.8g	513.6g	482.6g	46.2g
	Valittu annoskoko	3346g	4468kcal	304.4g	256.8g	241.3g	23.1g
	Annoskoko puolitettuna	1673g	2234kcal	152.2g	128.4g	120.7g	11.6g
	Arvot/100g	100g	134kcal	9.1g	7.7g	7.2g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu