SeIsOpPa
Alaskan seiti 400 g
Puikula 150 kpl
Porkkana 250 g
Vettä 0.5 L
Kerma 0.5L
voi 16g
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 239 grammaa
Makaro
Puikula 150 kpl
Porkkana 250 g
Vettä 0.5 L
Kerma 0.5L
voi 16g
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 239 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Alaskanseiti fileepaloja (Findus), annos 100g | 561g | 421kcal | 95.4g | 0g | 4.5g | 0g | |
| Puikula peruna | 1010g | 717kcal | 15.1g | 157.5g | 0g | 14.1g | |
| Porkkana | 351g | 115kcal | 2.2g | 19.5g | 0.7g | 8.9g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 701g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 701g | 2384kcal | 14g | 21g | 245.4g | 0g | |
| Voi (perinteinen meijerivoi) | 22g | 162kcal | 0g | 0g | 18g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6692g | 7596kcal | 253.4g | 396g | 537.2g | 46g | |
| Valittu annoskoko | 3346g | 3798kcal | 126.7g | 198g | 268.6g | 23g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1673g | 1899kcal | 63.4g | 99g | 134.3g | 11.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 114kcal | 3.8g | 5.9g | 8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu