Broileriflieekasviscurry
Suikaloi filee ja ruskista se kevyesti pannulla ilman öljyä.
Lisää kasvikset soya kerma ja mausteet.
Hauduta n. 30 min.
Vahva curryn maku!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 186 grammaa
Ropelli65
Lisää kasvikset soya kerma ja mausteet.
Hauduta n. 30 min.
Vahva curryn maku!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 186 grammaa
Ropelli65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerinfilee | 991g | 823kcal | 162.6g | 16.9g | 9.9g | 0g | |
| Kasvissuikaleet pakaste (Apetit), annos 250g | 1127g | 451kcal | 11.3g | 91.2g | 3.4g | 0g | |
| Vihreä currytahna | 90g | 135kcal | 1.7g | 8.2g | 10.8g | 0g | |
| Ruokakerma alpro soya (Alpro soya), annos 251g | 1131g | 1923kcal | 22.6g | 17g | 194.5g | 6.8g | |
| Curryjauhe (-), annos 5g | 9g | 29kcal | 0.9g | 4.5g | 0.9g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 6696g | 6721kcal | 398.2g | 275.6g | 439g | 15.4g | |
| Valittu annoskoko | 3348g | 3361kcal | 199.1g | 137.8g | 219.5g | 7.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1674g | 1680kcal | 99.6g | 68.9g | 109.8g | 3.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 5.9g | 4.1g | 6.6g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu