Juurespaistos
+ suolaa ja mustapippuria.
Paista uunissa n. 225 asteessa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 279 grammaa
Spkant
Paista uunissa n. 225 asteessa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 279 grammaa
Spkant
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lantturaaste, annos 100g | 751g | 188kcal | 7.5g | 34.6g | 2.3g | 13.5g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 745g | 209kcal | 4.5g | 44.3g | 1.5g | 18.6g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 1773g | 1350kcal | 33.3g | 274.8g | 3.5g | 17.7g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 30g | 266kcal | 0g | 0g | 30.1g | 0g | |
| Siirappi | 48g | 145kcal | 0g | 35.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6696g | 4314kcal | 90.6g | 778.6g | 74.8g | 99.6g | |
| Valittu annoskoko | 3348g | 2157kcal | 45.3g | 389.3g | 37.4g | 49.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1674g | 1079kcal | 22.7g | 194.7g | 18.7g | 24.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 1.4g | 11.6g | 1.1g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu