Sosekeitto

Keitä kasvikset kana ja kasvisliemessä sekä lisää pippuria ja chiliä maun mukaa.

Keitto aika noin 10-15min kaada tehosekoittimeen ja lisää juusto, sekoita pehmeäksi ja tarjoile.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa

Vikki1
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sipuli 50g15kcal0.6g2.4g0.1g0.8g
Selleri, annos 50g17g2.3kcal0.2g0.5g0g0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g2.3g2.4kcal0.2g0.4g0g0g
Kukkakaali 87g21kcal1.6g1.9g0.3g2g
Persilja 10g2.8kcal0.1g0.1g0g0.8g
Kasvisliemikuutio 1g3.2kcal0.1g0.1g0.2g0g
Kanaliemikuutio, Knorr (10g)2.1g5.4kcal0.3g0.2g0.4g0g
Chili, vihreä, tuore 13g5.6kcal0.2g1g0g0.2g
Tuorejuusto, maustamaton philadelphia (Kraft), annos 4g42g33kcal4.8g2.3g1.2g0g
Sipuli 25g7.6kcal0.3g1.2g0.1g0.4g
Selleri, annos 50g8.4g1.2kcal0.1g0.3g0g0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g1.1g1.2kcal0.1g0.2g0g0g
Kukkakaali 43g10kcal0.8g1g0.1g1g
Persilja 5.2g1.4kcal0.1g0.1g0g0.4g
Kasvisliemikuutio 0.5g1.6kcal0g0.1g0.1g0g
Kanaliemikuutio, Knorr (10g)1g2.7kcal0.1g0.1g0.2g0g
Chili, vihreä, tuore 6.3g2.8kcal0.1g0.5g0g0.1g
Tuorejuusto, maustamaton philadelphia (Kraft), annos 4g21g17kcal2.4g1.1g0.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana670g273kcal24.2g27g6.6g11.4g
Valittu annoskoko335g137kcal12.1g13.5g3.3g5.7g
Annoskoko puolitettuna168g68kcal6.1g6.8g1.7g2.9g
Arvot/100g100g41kcal3.6g4g1g1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=431607