Purjo-porkkanalisäke
Porkkanaraaste, silputtu purjoja pekaanipähkinät paistetaan ruokaöljyssä ja maustetaan suolalla, sokerilla, pippurilla, korianterilla ja rakuunalla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 149 grammaa
Raijar
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 149 grammaa
Raijar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkanaraaste 200g | 186g | 50kcal | 1.1g | 9.8g | 0.4g | 4.6g | |
| Purjosipuli | 73g | 17kcal | 1.3g | 1.8g | 0.1g | 1.5g | |
| Pekaanipähkinät (Meira oy) | 17g | 116kcal | 1.5g | 2.4g | 12.2g | 0g | |
| Paprika keltainen | 56g | 17kcal | 0.5g | 2.9g | 0.1g | 1.1g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 1.7g | 15kcal | 0g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 1.1g | 4.6kcal | 0g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 670g | 439kcal | 8.8g | 36g | 29g | 14.4g | |
| Valittu annoskoko | 335g | 220kcal | 4.4g | 18g | 14.5g | 7.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 168g | 110kcal | 2.2g | 9g | 7.3g | 3.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 1.3g | 5.4g | 4.3g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu