Riisiuunipuuro
Sekoita kaikki aineet voidellussa vuoassa ja paista uunissa (n. 200 astetta) n. 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Ruoko
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Ruoko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Risella puuroriisi 1dl=85g | 48g | 168kcal | 2.9g | 36.4g | 0.8g | 1g | |
| Kevytmaito hyla (Valio) | 282g | 130kcal | 9g | 13.5g | 4.2g | 0g | |
| Leivontamargariini 80% juokseva, keskiarvo | 4.2g | 30kcal | 0g | 0g | 3.4g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 671g | 654kcal | 23.8g | 99.8g | 16.8g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 335g | 327kcal | 11.9g | 49.9g | 8.4g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 168g | 164kcal | 6g | 25g | 4.2g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 3.5g | 14.9g | 2.5g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu