Jauheliha-papukastike+spagetti
Keitä spagetti liemikuutiolla maustetussa vedessä (n. 8-10 min.)
Kuullota sipulisilppu öljyssä, lisää jauheliha ja ruskista.
Mausta mustapippurilla ja jauhelihamausteella.
Lisää pavut kastikkeineen anna lämmetä hetki ja lisää pasta-aines.
Anna hautua kannen alla n. 5 min.
Lisää keitetty valutettu spagetti kastikeen joukkoon tai tarjoa erikseen.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 745 grammaa
Taiska
Kuullota sipulisilppu öljyssä, lisää jauheliha ja ruskista.
Mausta mustapippurilla ja jauhelihamausteella.
Lisää pavut kastikkeineen anna lämmetä hetki ja lisää pasta-aines.
Anna hautua kannen alla n. 5 min.
Lisää keitetty valutettu spagetti kastikeen joukkoon tai tarjoa erikseen.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 745 grammaa
Taiska
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 1801g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, vähärasvainen (Maggi), annos 10g | 9g | 22kcal | 0.5g | 3.8g | 0.5g | 0g | |
| Spaghetti fiberup (Gallo), annos 80g | 270g | 845kcal | 32.4g | 170.1g | 4.1g | 0g | |
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 324g | 451kcal | 61.6g | 0g | 22.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 103g | 28kcal | 1.3g | 4.9g | 0.2g | 1.7g | |
| Rypsiöljy, kultasula (Raisio), annos 5g | 14g | 122kcal | 0g | 0g | 13.5g | 0g | |
| Valkoinen papu tomaattikastikkeessa | 383g | 336kcal | 19.5g | 44g | 4.6g | 19.1g | |
| Dolmio Light Classico Bolognese | 450g | 167kcal | 5.4g | 35.1g | 0.5g | 3.2g | |
| Annoskoko tuplana | 6705g | 3939kcal | 241.4g | 515.8g | 92.2g | 48g | |
| Valittu annoskoko | 3353g | 1969kcal | 120.7g | 257.9g | 46.1g | 24g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1676g | 985kcal | 60.4g | 129g | 23.1g | 12g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 3.6g | 7.7g | 1.4g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu