Fetajuustosalaatti
Salaattia
paprikaa
retiisiä
kurkkua
tomaattia
salaattijuustoa kuutioina
oliiviöljyä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Pikkis13
paprikaa
retiisiä
kurkkua
tomaattia
salaattijuustoa kuutioina
oliiviöljyä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Pikkis13
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti | 95g | 22kcal | 0.5g | 3.3g | 0.3g | 1.3g | |
| Kurkku | 20g | 2.2kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Paprika punainen | 50g | 15kcal | 0.5g | 2.2g | 0.2g | 0.9g | |
| Frisee-salaatti (Järvikylä), annos 25g | 25g | 4.3kcal | 0.3g | 0.1g | 0.1g | 0.8g | |
| Salaattijuusto, kevyt (Pirkka), annos 200g | 50g | 93kcal | 11g | 1g | 5g | 0g | |
| Pirkka ylikypsä saunapalvikinkku (Pirkka), annos 100g | 83g | 83kcal | 12.4g | 0.8g | 2.5g | 0g | |
| Oliiviöljy | 14g | 119kcal | 0g | 0g | 13.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 672g | 674kcal | 49.6g | 15.4g | 43.2g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 336g | 337kcal | 24.8g | 7.7g | 21.6g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 168g | 169kcal | 12.4g | 3.9g | 10.8g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 7.4g | 2.3g | 6.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu