Lämmin chili-tonnikalaleipä
Voitele ruispala oivariinilla tms. Lisää päälle chili-tonnikala, tomaatti ja juusto.
Paista 200 asteessa noin 10 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 112 grammaa
Pusi
Paista 200 asteessa noin 10 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 112 grammaa
Pusi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti | 90g | 21kcal | 0.5g | 3.1g | 0.3g | 1.3g | |
| Tonnikala, chili, rainbow, öljyssä | 75g | 165kcal | 10.5g | 3.8g | 12g | 0g | |
| Oivariini, kevyt 40% (Valio), annos 5g | 30g | 120kcal | 1.2g | 0.6g | 12g | 0g | |
| Leipä, ruispalat (Vaasan) 27 g pala | 81g | 207kcal | 7.5g | 37.3g | 1.3g | 8.1g | |
| Juustoraaste, Arla Kadett+ 12% | 60g | 138kcal | 17.4g | 1.5g | 7.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 672g | 1302kcal | 74.2g | 92.6g | 65.6g | 18.8g | |
| Valittu annoskoko | 336g | 651kcal | 37.1g | 46.3g | 32.8g | 9.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 168g | 326kcal | 18.6g | 23.2g | 16.4g | 4.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 194kcal | 11g | 13.8g | 9.8g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu