MansikkaBanaaniPirtelö
Annostele tehosekoittimeen rahka, jäiset marjat, banaani sekä maito.
Sekoita!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 448 grammaa
Mayapan
Sekoita!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 448 grammaa
Mayapan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 131g | 74kcal | 11.2g | 6.6g | 0.3g | 0g | |
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 75g | 30kcal | 0.4g | 5.6g | 0.5g | 1.4g | |
| Plus maito kevyt (Valio), annos 250g | 75g | 40kcal | 3.8g | 3.6g | 1.1g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 55g | 48kcal | 0.6g | 10g | 0.2g | 1g | |
| Annoskoko tuplana | 672g | 383kcal | 32g | 51.6g | 4.2g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 336g | 191kcal | 16g | 25.8g | 2.1g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 168g | 96kcal | 8g | 12.9g | 1.1g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 4.8g | 7.7g | 0.6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu