J14 Omenapiiras helppoon pullaan
Valmista pohja ohjeen mukaan ja lisää päälle ennen paistoa omenasiivut ja sokeri
paista uunissa 200 astetta 35 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 96 grammaa
Olliorava
paista uunissa 200 astetta 35 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 96 grammaa
Olliorava
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rainbow erikoisvehnäjauho,1dl=70g, annos 70g | 108g | 377kcal | 12.9g | 76.5g | 2.3g | 3.8g | |
| Leivinjauhe | 4.4g | 7.7kcal | 0.2g | 1.7g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 3.5g | 14kcal | 0g | 3.5g | 0g | 0g | |
| Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 2.2g | 6.8kcal | 0.2g | 1.3g | 0.2g | 0.6g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 24g | 31kcal | 2.7g | 0.1g | 2.2g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 88g | 29kcal | 2.9g | 4.3g | 0g | 0g | |
| Culinesse (Flora), annos 10g | 31g | 142kcal | 0.2g | 0.2g | 15.7g | 0g | |
| Suolapähkinä | 0.4g | 2.6kcal | 0.1g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen | 66g | 24kcal | 0.1g | 4.7g | 0.1g | 1.3g | |
| Hillosokeri (Dansukker), annos 1000g | 8.8g | 34kcal | 0g | 8.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 672g | 1334kcal | 38.6g | 201.8g | 41.4g | 11.4g | |
| Valittu annoskoko | 336g | 667kcal | 19.3g | 100.9g | 20.7g | 5.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 168g | 334kcal | 9.7g | 50.5g | 10.4g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 199kcal | 5.7g | 30g | 6.2g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu