Intialainen lihapata
Ohjeesta puuttuu vesi, jota lisätty n. 2,5dl (tai 4 dl)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 192 grammaa
Matildax
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 192 grammaa
Matildax
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkosipuli | 6.4g | 6.9kcal | 0.5g | 1g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli | 45g | 14kcal | 0.6g | 2.1g | 0.1g | 0.8g | |
| Ruokasuola jodioimaton vuorisuola | 0.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihapata, karjalanpaisti, nauta, keskirasvainen sika | 204g | 243kcal | 29.4g | 0g | 13.9g | 0g | |
| Mangoa soseena (Semper), annos 135g | 79g | 39kcal | 0.2g | 9.4g | 0.2g | 0.7g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 2g | 1.6kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 672g | 608kcal | 61.4g | 25.8g | 28.4g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 336g | 304kcal | 30.7g | 12.9g | 14.2g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 168g | 152kcal | 15.4g | 6.5g | 7.1g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 9.1g | 3.8g | 4.2g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu