Perunamuusi
Namnam
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 269 grammaa
Roomeoh
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 269 grammaa
Roomeoh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Keitetty peruna, kuorittu, keitinvedessä suolaa | 258g | 209kcal | 4.6g | 44.6g | 1.8g | 2.6g | |
| Margariini, Pirkka | 4.2g | 31kcal | 0g | 0g | 3.4g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito valio | 73g | 24kcal | 2.4g | 3.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 673g | 527kcal | 14g | 96.4g | 10.4g | 5.2g | |
| Valittu annoskoko | 336g | 264kcal | 7g | 48.2g | 5.2g | 2.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 168g | 132kcal | 3.5g | 24.1g | 2.6g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 2.1g | 14.3g | 1.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu