Kasvissosekeitto!

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kanaliemikuutio, sisältää vehnää		2.3g	7.3kcal	0.2g	0.3g	0.6g	0g
Valkosipuli		1.7g	1.8kcal	0.1g	0.3g	0g	0g
Voi, 1 tl, 5 g		1.7g	12kcal	0g	0g	1.4g	0g
Sipuli		25g	7.5kcal	0.3g	1.2g	0g	0.4g
Bataatti, kuorittu		73g	59kcal	1.1g	12.3g	0g	2.2g
Peruna, keskikokoinen 60g		79g	47kcal	1.2g	10.2g	0.1g	0.7g
Porkkana, keskikokoinen 65g		45g	13kcal	0.3g	2.7g	0.1g	1.1g
Ruokakerma 15% (Eldorado), annos 100g		23g	37kcal	0.7g	0.9g	3.4g	0g
Vesi		86g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	673g	369kcal	7.8g	55.8g	11.2g	8.8g
	Valittu annoskoko	336g	185kcal	3.9g	27.9g	5.6g	4.4g
	Annoskoko puolitettuna	168g	92kcal	2g	14g	2.8g	2.2g
	Arvot/100g	100g	55kcal	1.2g	8.3g	1.7g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu