Kevyehkö piirakkapohja
Sekoita aineet ja levitä pyöreään piirakkavuokaan.
Yksi annos on kahdeksasosa piirakkavuoasta, 60g. (Ilman täytteitä)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Missbel
Yksi annos on kahdeksasosa piirakkavuoasta, 60g. (Ilman täytteitä)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Missbel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 1750g | 980kcal | 148.7g | 87.5g | 3.5g | 0g | |
| Rypsiöljy | 350g | 3095kcal | 0g | 0g | 350g | 0g | |
| 3-viljan sämpyläjauho, Pirkka | 1260g | 4347kcal | 163.8g | 831.6g | 34g | 50.4g | |
| Annoskoko tuplana | 6720g | 16844kcal | 625g | 1838.2g | 775g | 100.8g | |
| Valittu annoskoko | 3360g | 8422kcal | 312.5g | 919.1g | 387.5g | 50.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1680g | 4211kcal | 156.3g | 459.6g | 193.8g | 25.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 251kcal | 9.3g | 27.4g | 11.5g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu