Nuudelikeitto

Paistetaan broilerisuikaleet curryn kanssa (currya niin paljon että liemestä tulee mukavan vaalean keltainen lopuksi).

Lisätään tikuiksi paloiteltu porkkana ja sipuli sekä raastettuinkiväärinpala ja makeaa chilikastiketta 1 rkl (ei ollut tällä kertaa kun tein, siksi se jäi pois listasta), kookosmaito, hiukan fariinisokeria, kanaliemikuutio ja vettä 1,25 litraa.

Keitetään noin 10 min. Lisätään murskattu nuudeli ja keitetään 3-5 min. Päälle kirveliä jotta saadaan vihreää.

Rasvainenhan tämä on mutta hyvää, eikä sitä ole tarpeen syödä enempää kuin että nälkä lähtee.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa

Eijairmeli
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broilerifileesuikale (Atria)900g990kcal207g0g18.9g0g
Porkkana, keitetty, suolaa 240g80kcal1.5g13.6g0.5g6.2g
Sipuli (kuorittu)165g45kcal2.1g7.9g0.3g2.8g
Kookosmaito, rainbow1500g2550kcal30g37.5g255g0g
Fariinisokeri30g122kcal0g30g0g0g
Kanaliemikuutio, Knorr (10g)30g78kcal3.9g3.6g5.4g0.1g
Inkivääri, tuore, silputtu15g12kcal0.3g2.7g0.1g0.3g
Nuudeli Ezy-cook (rasvaa 1%)480g1862kcal59.5g400.8g2.4g12g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana6720g11477kcal608.6g992.2g565.2g42.8g
Valittu annoskoko3360g5738kcal304.3g496.1g282.6g21.4g
Annoskoko puolitettuna1680g2869kcal152.2g248.1g141.3g10.7g
Arvot/100g100g171kcal9.1g14.8g8.4g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=181771