MinuuttiSämpylä-Kuituinen

Teen aina jauhosekoitukset purkkiin, ettei joka päivä tarvitse mittailla aineita niin vaikeasti.

Tätä seosta tulee reilu desi, muna ja voi.

Seoksen ohje löytyy resepteistä.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa

Hania
AineksetMääräEnergiaPHRK
Muna, annos 60g1694g1484kcal128.1g14.2g102.7g0g
Voi 791g5735kcal9.4g3.2g642.7g0g
Vehnälese 407g928kcal54.1g62.6g18.3g152.5g
Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale305g183kcal30.5g15.2g0.9g222.6g
Fiberhusk (Lindroos), annos 10g164g16kcal2.5g0g1g139.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana6720g16692kcal449.2g190.4g1531.2g1028.6g
Valittu annoskoko3360g8346kcal224.6g95.2g765.6g514.3g
Annoskoko puolitettuna1680g4173kcal112.3g47.6g382.8g257.2g
Arvot/100g100g248kcal6.7g2.8g22.8g15.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=210037