Sitruuna-omenapiirakka
:pppp
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Haslan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Haslan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 1254g | 484kcal | 2g | 102.3g | 1.1g | 18.8g | |
| Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g | 451g | 1399kcal | 76.7g | 243.7g | 13.1g | 58.7g | |
| Jogurtti, mansikka-vanilja, rasvaton (Valio) 200g, 2dl | 1505g | 602kcal | 57.2g | 96.3g | 1.5g | 0g | |
| Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys | 150g | 504kcal | 0.1g | 122.8g | 0.1g | 2.1g | |
| Annoskoko tuplana | 6720g | 5977kcal | 272g | 1130.2g | 31.6g | 159.2g | |
| Valittu annoskoko | 3360g | 2989kcal | 136g | 565.1g | 15.8g | 79.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1680g | 1494kcal | 68g | 282.6g | 7.9g | 39.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 4g | 16.8g | 0.5g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu