Kikhernekorma inkiväärin ja chilin kera

Ainekset:
- 250g (n. 3 dl) kuivattua kikherneitä
- 2 sipulia
- 3 valkosipulin kynttä
- 2 punaista chilipalkoa
- 1 tl raastettua inkivääriä
- 40g (n. 1 dl) mantelijauhetta
- 2 rkl kirkastettua voita (ghiitä) tai voisulaa
- 1/4 tl kardemummaa
- 1/2 tl kanelia
- 1 1/2 tl jauhettua juustokuminaa (jeeraa)
- 1 1/2 tl jauhettua korianteria
- 1 tlk (400ml) kookosmaitoa
- suolaa
- sokeria
- 1 1/2 tl garam masala- mausteseosta

1. Liota kikherneitä vedessä yön yli. Huuhtele ja valuta siivilässä.

Kuori ja hienonna sipuli ja valkosipuli.

Halkaise chilipalot pituussuunnassa, poista siemenet, pese ja hienonna.

Sekoita keskenään hienonnettu sipuli ja chili sekä inkivääri ja mantelijauhe.

2. Kuumenna voi kattilassa.

Lisää kardemumma, kaneli, juustokumina ja korianteri sekä sipuli-manteliseos ja paista 2-3 minuuttia koko ajan sekoittaen.

Lisää kookosmaito ja kikherneet.

Keitä miedolla lämmöllä ilman kantta noin tunti, kunnes kikherneet ovat pehmenneet.

3. Mausta suolalla, sokerilla ja garam masalalla.

Jatka vielä keittämistä 2 minuuttia.

Koristele halutessasi kevätsipulirenkailla ja tarjoa basmatiriisin kanssa.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 240 grammaa

Elsax
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kahviherne (kikherne), kuivattuna, annos 100g874g3445kcal178.4g538.6g60.3g104.9g
Sipuli 385g116kcal4.8g18.5g0.8g6.5g
Valkosipuli 37g40kcal2.9g6g0.2g0.8g
Chili paprika punainen315g126kcal6.3g28.3g0g0g
Inkivääri, tuore, silputtu18g14kcal0.3g3.1g0.1g0.3g
Mantelijauhe (Meira), annos 80g140g839kcal33.6g9.2g75.5g0g
Ghee (kirkastettu voi, tl = 5g) (Itsetehty (suolaton voi)), annos 5g70g630kcal0g0g69.9g0g
Kardemumma, jauhettu, annos 5g4.5g14kcal0.5g2.7g0.3g1.3g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g8.7g32kcal0.3g7g0.3g0g
Juustokumina jeera (), annos 6g26g93kcal4.7g11.6g5.8g2.8g
Korianteri, annos 10g26g5.2kcal0.5g1g0.1g0.8g
Kookosmaito 1399g2913kcal28.3g39.3g298.4g6.9g
Suola, annos 3g11g0kcal0g0g0g0g
Sokeri 21g85kcal0g21g0g0g
Garam Masala Spice Mix, Santa Maria, 44g26g81kcal2.2g15.2g1.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana6720g16866kcal525.6g1403g1026g248.6g
Valittu annoskoko3360g8433kcal262.8g701.5g513g124.3g
Annoskoko puolitettuna1680g4217kcal131.4g350.8g256.5g62.2g
Arvot/100g100g251kcal7.8g20.9g15.3g3.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=278998