Käpin Rucolakana
Täytä nuijitut ja kevyesti pippurilla ja suolalla maustetut broilerinfileet rucola-chavrouxmössöllä.
Kääri rullalle ja sulje hammastikuin.
Paista 200 asteessa reilu puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Negritas
Kääri rullalle ja sulje hammastikuin.
Paista 200 asteessa reilu puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Negritas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananpojan fileepihvi, maustamaton (Kariniemi, hk) | 2758g | 3034kcal | 634.4g | 0g | 49.6g | 0g | |
| Pehmeä vuohenjuusto, pur Chevre (Chavroux), annos 30g | 401g | 682kcal | 40.1g | 13.4g | 56.2g | 0g | |
| Villirucola (rucolasalaatti) (Järvikylä), annos 25g | 201g | 50kcal | 5.2g | 4.2g | 1.4g | 3.2g | |
| Annoskoko tuplana | 6720g | 7532kcal | 1359.4g | 35.2g | 214.4g | 6.4g | |
| Valittu annoskoko | 3360g | 3766kcal | 679.7g | 17.6g | 107.2g | 3.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1680g | 1883kcal | 339.9g | 8.8g | 53.6g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 20.2g | 0.5g | 3.2g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu