Tomaatti-kurkku-parsakaali-salaatti
-Pilko kurkku ja tomaatti
-Pieni parsakaali
-Revi jääsalaatti
-Sekoita
-Nauti!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa
H0tdiamond
-Pieni parsakaali
-Revi jääsalaatti
-Sekoita
-Nauti!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa
H0tdiamond
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 1247g | 136kcal | 7g | 17.5g | 1.2g | 8.7g | |
| Luumutomaatti pirkka, 83g | 1247g | 250kcal | 7.5g | 47.4g | 3.7g | 74.8g | |
| Parsakaali brokkoli | 671g | 235kcal | 31g | 13.1g | 2g | 16.8g | |
| Jääsalaatti. (Vihreäkeiju), annos 25g | 195g | 19kcal | 2.1g | 1.8g | 0.2g | 2.1g | |
| Annoskoko tuplana | 6720g | 1281kcal | 95.2g | 159.6g | 14.2g | 204.8g | |
| Valittu annoskoko | 3360g | 640kcal | 47.6g | 79.8g | 7.1g | 102.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1680g | 320kcal | 23.8g | 39.9g | 3.6g | 51.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 19kcal | 1.4g | 2.4g | 0.2g | 3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu