Fetajuustosalaatti
Salaattia
paprikaa
retiisiä
kurkkua
tomaattia
salaattijuustoa kuutioina
oliiviöljyä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Pikkis13
paprikaa
retiisiä
kurkkua
tomaattia
salaattijuustoa kuutioina
oliiviöljyä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Pikkis13
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti | 950g | 216kcal | 5.3g | 32.8g | 2.9g | 13.3g | |
| Kurkku | 200g | 22kcal | 1.1g | 2.8g | 0.2g | 1.4g | |
| Paprika punainen | 500g | 146kcal | 4.7g | 22.5g | 2g | 9.5g | |
| Frisee-salaatti (Järvikylä), annos 25g | 250g | 43kcal | 3.3g | 0.8g | 0.5g | 7.8g | |
| Salaattijuusto, kevyt (Pirkka), annos 200g | 500g | 925kcal | 110g | 10g | 50g | 0g | |
| Pirkka ylikypsä saunapalvikinkku (Pirkka), annos 100g | 825g | 825kcal | 123.7g | 8.2g | 24.7g | 0g | |
| Oliiviöljy | 135g | 1194kcal | 0g | 0g | 135g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6720g | 6742kcal | 496.2g | 154.2g | 430.6g | 64g | |
| Valittu annoskoko | 3360g | 3371kcal | 248.1g | 77.1g | 215.3g | 32g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1680g | 1685kcal | 124.1g | 38.6g | 107.7g | 16g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 7.4g | 2.3g | 6.4g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu