Kananmunamuffini
Silikonivuokaan, uuniin 200 astetta ja 15 min
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 105 grammaa
Salamurhaaja
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 105 grammaa
Salamurhaaja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, paistettu | 1760g | 3555kcal | 225.1g | 5.6g | 296.4g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 800g | 836kcal | 179.5g | 0g | 12g | 0g | |
| Kikherne suolattomassa vedessä, kahviherne | 800g | 1064kcal | 67.5g | 140.8g | 16g | 40g | |
| Annoskoko tuplana | 6720g | 10909kcal | 944.2g | 292.8g | 648.8g | 80g | |
| Valittu annoskoko | 3360g | 5455kcal | 472.1g | 146.4g | 324.4g | 40g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1680g | 2727kcal | 236.1g | 73.2g | 162.2g | 20g | |
| Arvot/100g | 100g | 162kcal | 14.1g | 4.4g | 9.7g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu