Paleo keksit,vol 2
Kaikki sekaisin ja nökäreiksi uuniin...190c n.20 min (tarkkaile ettei pala)
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 30 grammaa
Diligo
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 30 grammaa
Diligo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, kuoreton , annos 55g | 1600g | 2288kcal | 200g | 4.8g | 164.8g | 0g | |
| Mantelijauho, luomu (Fitnessfirst), annos 100g | 160g | 986kcal | 38.4g | 9.6g | 86.4g | 11.2g | |
| Hampunsiemen, kuorittu (Cocovi), annos 10g | 80g | 411kcal | 24g | 12g | 32.8g | 7.4g | |
| Aprikoosi, kuivattu | 800g | 1758kcal | 41.5g | 347.2g | 3.2g | 58.4g | |
| Provena kaurajauho (1dl=45g) | 720g | 2520kcal | 100.8g | 403.2g | 48.2g | 79.2g | |
| Annoskoko tuplana | 6720g | 15925kcal | 809.4g | 1553.6g | 670.8g | 312.4g | |
| Valittu annoskoko | 3360g | 7963kcal | 404.7g | 776.8g | 335.4g | 156.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1680g | 3981kcal | 202.4g | 388.4g | 167.7g | 78.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 237kcal | 12g | 23.1g | 10g | 4.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu